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身体のこと・心のこと・暮らし方。 自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。
2023/09/21
「女性は月に4回性格が変わる」といわれています。明るく前向きで、パワーがみなぎっていた時期があったかと思えば、やる気が出ない時期があったり、イライラして...
2023/09/06
月経の前にさまざまな身体症状や精神症状が現れるのがPMS（月経前症候群）です。PMS期間になると、眠気や睡眠障害が現れる方もいます。実はPMSは、睡眠の...
2023/05/29
仕事にプライベートに忙しい日常を送っていると、気がつけば睡眠不足に。 それも仕方がないと思っている人も多いかもしれませんが、実はその睡眠不足は女性ホルモ...
2023/04/28
女性の身体にさまざまな変化が起こる妊娠。おなかが大きくなるのはもちろん、手足のむくみや味覚の好み、吐き気やふらつきなど、通常とは違う状態を経験するかもし...
2023/03/31
肌が乾燥しないよう顔や身体に化粧水やクリームなど丁寧なスキンケアを行うように、デリケートゾーンも「乾燥は大敵」です。このコラムでは自覚するのが難しいとさ...
2023/03/28
94.5％の女性が経験があるといわれているPMS症状。PMSによって日常生活に支障が出ているという方もいらっしゃるかもしれません。 PMS症状の知識をつ...
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