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身体のこと・心のこと・暮らし方。 自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。
2023/04/10
45歳頃になると始まると言われている更年期。閉経へ向かうことが大きな変化として知られていますが、それだけではなく心身ともに体調の変化を感じやすくなり、デ...
2023/03/31
肌が乾燥しないよう顔や身体に化粧水やクリームなど丁寧なスキンケアを行うように、デリケートゾーンも「乾燥は大敵」です。このコラムでは自覚するのが難しいとさ...
2023/03/10
ムレ、黒ずみなどトラブルが起きやすいデリケートゾーンですが、健康な膣内環境をキープしている方は「乳酸菌が豊富」という共通点があることをご存知でしょうか?...
2023/01/20
なんとなく疲れが取れない、生理中に貧血気味になる、よく立ちくらみが起きてしまう…こんな悩みをお持ちの場合、鉄が不足しているかもしれません。特に女性の場合...
2022/12/02
寒い冬が到来すると冷えが気になるという方も増えてくるのではないでしょうか。 もちろん、冬だけでなく夏場でも冷房などで体が冷えていると感じる方もいらっしゃ...