Journal

身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

#注目のタグ
  • PMSと寝不足の因果関係は？睡眠の質が下がる原因や対処方法もご紹介

    2023/09/06

    PMSと寝不足の因果関係は？睡眠の質が下がる原因や対処方法もご紹介

    月経の前にさまざまな身体症状や精神症状が現れるのがPMS（月経前症候群）です。PMS期間になると、眠気や睡眠障害が現れる方もいます。実はPMSは、睡眠の...

    記事を読む
  • 睡眠と女性ホルモンの関係を知り、質のよい睡眠を手に入れよう

    2023/05/29

    睡眠と女性ホルモンの関係を知り、質のよい睡眠を手に入れよう

    仕事にプライベートに忙しい日常を送っていると、気がつけば睡眠不足に。 それも仕方がないと思っている人も多いかもしれませんが、実はその睡眠不足は女性ホルモ...

    記事を読む