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身体のこと・心のこと・暮らし方。 自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。
2023/11/12
生理前や生理中は、腹痛や頭痛などの痛みを伴うことがあります。なかでも、とくに腰痛がつらいという人が多くいらっしゃるようです。今回は、生理のときに腰痛が起...
2023/10/31
生理の経血量が少ないと感じたことはありませんか？ 経血の量が少なければ、生理中の負担が減ると、軽くとらえてしまう方もいらっしゃるかもしれません。ですが、...
2023/10/26
生理前に心や身体の調子が悪くなる、PMS（月経前症候群）にお悩みの方は多いのではないでしょうか。PMSの程度には個人差がありますが、普段の食生活や生活習...
2023/10/16
「生理」と聞いてどのようなイメージを持っていますか？「男性相手だとなんとなく話題にしづらい」「男性には関係ない」と思われがちですが、近年では生理に対する...
2023/09/21
「女性は月に4回性格が変わる」といわれています。明るく前向きで、パワーがみなぎっていた時期があったかと思えば、やる気が出ない時期があったり、イライラして...
2023/09/06
月経の前にさまざまな身体症状や精神症状が現れるのがPMS（月経前症候群）です。PMS期間になると、眠気や睡眠障害が現れる方もいます。実はPMSは、睡眠の...
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