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身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

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2023/03/13

つらい生理中、あなたはどう過ごす？サスティナブルな自分を育む生理中の労わり方

理想と現実、生理の過ごし方に大きなギャップ？「生理時の過ごし方における理想と現実」についてヒアリングしたある調査によると、「生理中はいつも以上に自分自...
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2023/01/30

気分や効果で選んで！「オイル」で楽しむ温活のススメ

すっかり冷え込んできて、「温活」を意識している方も多いのではないでしょうか。万病の元である"冷え"に打ち勝つためにも取り入れたいのが「オイル」を用いた温...
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2023/01/27

体を温めて不調とさようなら！温浴効果を高めて冷え対策の温活を

本格的に寒くなってきましたが、体が冷えていると感じませんか？体の冷えはあらゆる不調の原因になります。女性にとっては、生理痛やPMSの悪化、生理不順などに...
- #入浴
- #温活
- #生理
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2022/12/14

健康な体温とは？妊活・健康のために知ってほしい「基礎体温」でわかること

自分の“今”の状態を知る上で大切な役割を持つ「基礎体温」。妊活や健康チェックを目的に基礎体温をつけている方も多いと思いますが、そもそも基礎体温をつける意...
- #体温
- #妊活
- #温活
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2022/12/02

おいしくヘルシーに身体を温め整える！温活レシピ＆温活に最適なお店選びのポイントをご紹介！

寒い冬が到来すると冷えが気になるという方も増えてくるのではないでしょうか。もちろん、冬だけでなく夏場でも冷房などで体が冷えていると感じる方もいらっしゃ...
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2022/11/05

ショウガは冷えに良い？生姜（ショウキョウ）と乾姜（カンキョウ）の違い、効果と取り入れ方

冷え対策や温活に積極的に摂取したいと言われているショウガ。手軽に手に入り、さまざまな食材との相性も良く、普段から好んで摂取している人もいらっしゃるかもし...
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