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身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

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2023/03/13

つらい生理中、あなたはどう過ごす？サスティナブルな自分を育む生理中の労わり方

理想と現実、生理の過ごし方に大きなギャップ？「生理時の過ごし方における理想と現実」についてヒアリングしたある調査によると、「生理中はいつも以上に自分自...
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2023/02/28

生理前や生理中の食欲が止まらない！その原因と対策を知ろう！

生理前や生理中の食欲増加。すべて「生理のせい」と諦めてはいませんか？その食欲増加を実は抑えることができるかもしれません。ここでは、生理前や生理中の食欲が...
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- #生理
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2023/01/27

体を温めて不調とさようなら！温浴効果を高めて冷え対策の温活を

本格的に寒くなってきましたが、体が冷えていると感じませんか？体の冷えはあらゆる不調の原因になります。女性にとっては、生理痛やPMSの悪化、生理不順などに...
- #入浴
- #温活
- #生理
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2022/11/09

コスパ抜群◎吸水ショーツ・月経カップが「#生理の貧困」の救世主に？！

みなさんは「生理貧困」という言葉をご存知でしょうか。厚生労働省では「経済的な理由で生理用品を購入できない女性や女の子がいることを」生理貧困あるいは整理の...
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2022/11/01

【腸内環境と膣内環境について】デリケートゾーンの悩みとの関係についても解説

腸の健康が重要視される昨今、最近では腸を整えることがデリケートゾーンにもいい影響を与えることが知られるようにもなりました。今回は、腸内環境や膣内環境、デ...
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2022/10/16

デリケートゾーンや生理のお悩みは婦人科で解決できる？

ほったらかしにしがちなデリケートゾーンの悩み。かゆみ、痛み、できもののほか、生理痛などの女性特有のお悩み。そのままにしておくと危険な可能性もあります。女...
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