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身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

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2023/09/16

閉経が腸に与える影響とは？生活習慣で気をつけるべきポイントを紹介！

更年期になると卵巣の活動が徐々に低下し、やがて閉経を迎えます。閉経を迎えると、女性の体にはさまざまな変化があらわれますが、その1つが腸への影響です。消化...
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2023/08/17

生理前は便秘になりやすい？⽣理前後のお通じ事情

健康な女性なら必ずある生理。頭痛やだるさの他に、お通じも何となく乱れがち…そう感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、お通じのメカニズムを...
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2023/03/24

その腸活間違っているかも？体にいいと勘違いしやすい、誤った腸活5選

自宅で過ごす時間が増えることで、健康意識の高まり、"腸活"についての関心が高まっている方が増えているようです。また腸活に着目した情報も増えています。同...
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2023/01/30

気分や効果で選んで！「オイル」で楽しむ温活のススメ

すっかり冷え込んできて、「温活」を意識している方も多いのではないでしょうか。万病の元である"冷え"に打ち勝つためにも取り入れたいのが「オイル」を用いた温...
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2023/01/25

腸内フローラと膣内フローラとの関係は？それぞれの環境を整える方法やメリットを解説

腸内にはたくさんの常在菌がいて、その数はなんと約1,000種100兆個。さまざまな細菌がバランスを取りながら腸内環境を整えています。多種多様な細菌が密...
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2023/01/05

腸内環境を整えるだけじゃない！乳酸菌の美肌効果とは

最近の健康ブームのひとつで「腸活」も意識されるようになり、ヨーグルトや漬物などの発酵食品も人気になってきました。腸を整える、発酵食品を摂ることで、肌の調...
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