Journal

身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

#注目のタグ

2023/09/11

生理不順や体調不良はサインかも！？早期閉経の原因と対策をご紹介

「閉経」は月経が完全に止まった状態です。日本人の平均閉経年齢は約50歳となっていますが、個人差も大きく、40代前半で迎える方もいれば、50代後半で迎える...
記事を読む
2023/09/06

PMSと寝不足の因果関係は？睡眠の質が下がる原因や対処方法もご紹介

月経の前にさまざまな身体症状や精神症状が現れるのがPMS（月経前症候群）です。PMS期間になると、眠気や睡眠障害が現れる方もいます。実はPMSは、睡眠の...
記事を読む
2023/09/01

つらい生理痛をなんとかしたい！生理痛の緩和が見込める食品を紹介

重い生理痛で生活に支障が出たり、痛みを我慢したりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。生理痛がつらい場合は、薬を飲むことで痛みを緩和する方法があ...
記事を読む
2023/08/27

子どもたちにどう伝える？海外に学ぶプライベートゾーンの守り方

ニュースでは連日、性被害や望まない妊娠などに関する事件が報じられています。日本で性に関わる事件がなくならない原因の1つは、不十分な性教育であるといわれて...
記事を読む
2023/08/22

最近よく聞く「介護脱毛」って本当に必要？メリットとデメリットを解説

最近、「介護脱毛」という言葉をよく耳にするようになりました。「私もやった方がいい？」と、気になっている方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、介...
記事を読む
2023/08/17

生理前は便秘になりやすい？⽣理前後のお通じ事情

健康な女性なら必ずある生理。頭痛やだるさの他に、お通じも何となく乱れがち…そう感じている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、お通じのメカニズムを...
記事を読む