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身体のこと・心のこと・暮らし方。
自分らしく、心地よい人生を歩むために、知っておきたいセクシャルウェルネスに関するコラムをお届けします。

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2022/10/04

生理周期と肌の密接な関係とは？生理周期に合わせたスキンケアで肌調子も上向きに

生理が終わると肌の調子が良いと感じるのに、生理前は肌が荒れやすい、むくみやすいと感じることはありませんか？女性のカラダは生理周期によるホルモンバランスの...
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2022/09/26

毎日コツコツ！お手軽「地味温活」ライフのススメ

多くの女性が悩まされている「冷え」。「温活」というワードもすっかり定着し、冷え対策は、あらゆるTipsが世の中に出てきています。ですが、かんたんで続けや...
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2022/09/22

どれにする？VIO脱毛のデザイン６選とVIO脱毛への注意点！

自分の好みや、ライフスタイル、ファッションに合わせてデザインを決められるのはVIO脱毛のいいところ。今回は初めてVIO脱毛へトライする方に向けてVIO...
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2022/09/18

更年期を迎えると骨折しやすくなるの？閉経後の骨粗しょう症について解説！

更年期を迎えると骨折しやすくなる女性が多くなるといわれています。急に骨折することが増えたり、気づいたら3cm以上も身長が縮んでいたり……。このような自覚...
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2022/09/14

【管理栄養士監修】食欲とは？満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐコツをご紹介

「ダイエット中なのにたくさん食べてしまう。」「なんとなく食後のお菓子が止まらない。」「なんで生理前になると暴飲暴食してしまうんだろう？」このよ...
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2022/09/10

zen placeに学ぶ、ピラティスで骨盤底筋を鍛える4つのメリット

PMS、頻尿・尿もれ、お腹ぽっこり……。加齢と共に現れる女性特有の身体の不調や悩みは、妊娠・出産や長年の生活習慣、筋肉の衰え、更年期などを通して、骨盤底...
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